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          老年人該如何呵護好自己的“嘴”

          時間:2020-12-29 瀏覽量:1次

          人老了,經常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現象。比如,您看見孫子正在吃薯片之類的零食,這種先前曾不值一提的小玩意兒,可能誘得您心頭癢癢的,總想弄點來吃,說不定會真向小家伙要一點哩。

          老年人該如何呵護好自己的“嘴”

          其實這是生理機能隨著年齡的增長而逐漸衰退,胃腸消化液分泌減少,每餐飲食量自然減少。吃得少,自然容易餓,為了維持身體各組織器官所需的營養素,“饞”在所難免。吃點零食就不足為怪了。

          當然,這種“饞”不能沒有限度。因為,在家庭尊老中,晚輩最高興的就是老人想吃東西和能吃東西,自然會為您提供很多所喜的食品。如若因饞而偏食、多吃,又會引起體內營養素失調,或者引起消化不良的各種癥狀。

          總而言之,任何事情都得有個度,饞嘴掌握好了度,從醫學角度講有益健康,而超度了則有損身體健康,對身體傷害后患無窮。因此,老年人,呵護好您的嘴意義重大。


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